{"id":1677,"date":"2020-05-20T06:56:58","date_gmt":"2020-05-20T06:56:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/?p=1677"},"modified":"2020-05-27T21:53:50","modified_gmt":"2020-05-27T21:53:50","slug":"deporte-y-cuidado-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/deporte-y-cuidado-del-cabello\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar el cabello las personas deportistas"},"content":{"rendered":"

Hay personas que, por su actividad diaria y por sus h\u00e1bitos de vida, deben prestar una atenci\u00f3n especial al cuidado de su cabello. Entre estas personas figuran todas aqu\u00e9llas, hombres y mujeres, que tienen por costumbre practicar deporte. \u00bfPor qu\u00e9? B\u00e1sicamente, porque practicar deporte implica poner a trabajar las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas y el sudor es uno de los agentes que pueden atentar contra la salud de nuestro cuero cabelludo y, con \u00e9l, de nuestro cabello. En este art\u00edculo de El Blog de CDNPerfumes queremos dar una serie de consejos b\u00e1sicos para el cuidado del cabello de las personas deportistas<\/strong>.<\/p>\n

Como hemos indicado anteriormente, practicar deporte implica sudar y el sudor, cuando es excesivo, forma sobre el cuero cabelludo una capa formada por agua, sal y \u00e1cidos que, recubri\u00e9ndolo, lo reseca y ensucia. Al resecar el cuero cabelludo, esa capa que el sudor forma sobre \u00e9l puede da\u00f1ar a los fol\u00edculos pilosos, volviendo as\u00ed al cabello mucho m\u00e1s fr\u00e1gil y quebradizo.<\/p>\n

Para prevenir estos efectos nocivos del deporte sobre el cabello<\/strong>, debemos actuar incidiendo en cuatro comportamientos que deben servirnos para reducir al m\u00e1ximo el efecto nocivo del sudor sobre el pelo.<\/p>\n

Lo primero que debemos hacer si deseamos que el sudor no afecte a nuestro cabello es, si lo tenemos largo o lucimos una media melena, recogerlo en una coleta o en un mo\u00f1o antes de empezar a practicar deporte. \u00bfQu\u00e9 conseguimos con eso? Protegerlo de posibles roturas y hacer que sude menos. Eso s\u00ed: para conseguirlo debemos utilizar una goma el\u00e1stica que sea ancha y que no est\u00e9 demasiado tirante, ya que si la goma es estrecha y est\u00e1 tirante nos arriesgamos a partir el pelo. Una vez colocada la goma es necesario quitarla de tanto en tanto mientras estamos practicando deporte y soltar el pelo para que, as\u00ed, pueda airearse y pueda transpirar.<\/p>\n

Muchas personas que practican deporte tienden a colocarse en la frente una cinta o banda deportiva. Debemos decir que \u00e9sta es una buena medida para proteger el cabello mientras se practica deporte<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9? Porque, m\u00e1s all\u00e1 de ser un mero accesorio para complementar el look, la banda deportiva ayuda a absorber el exceso de sudor y eso, l\u00f3gicamente, ayuda a reducir las posibilidades de que \u00e9ste afecte al cabello. Cuanto m\u00e1s sudor vaya a parar a la banda deportiva, menos sudor quedar\u00e1 sobre el cuero cabelludo y menos posibilidades habr\u00e1 de que se forme sobre \u00e9l esa capa de agua, sal y \u00e1cidos de la que habl\u00e1bamos anteriormente.<\/p>\n

El segundo factor a tener en cuenta a la hora de proteger el cabello cuando practicamos deporte<\/strong> tiene que ver con la higiene del pelo tras la pr\u00e1ctica deportiva. Damos por hecho de que toda persona se ducha tras realizar una sesi\u00f3n de entrenamiento deportivo. Esa ducha debe incluir el lavado del cabello. No debemos pensar nunca que no hace demasiado que lo lavamos y que no lo necesitamos. Tras sudar practicando deporte, el pelo debe ser lavado siempre, pues solo lav\u00e1ndolo podremos eliminar esa capa de la que habl\u00e1bamos.<\/p>\n

Para no irritar en exceso el cuero cabelludo (sobre todo teniendo en cuenta que, por regla general, la persona que ama practicar deporte lo hace varias veces a la semana y que, por tanto, el pelo deber\u00e1 ser lavado, tambi\u00e9n, varias veces a la semana) deberemos escoger champ\u00fas, acondicionadores y mascarillas suaves. Los productos que escojamos para lavar el cabello tras practicar deporte<\/strong> deben ayudarnos a limpiar el cuero cabelludo en profundidad pero deben hacerlo sin irritarlo. Para completar esa limpieza y hacer que sea m\u00e1s profunda recomendamos tambi\u00e9n el aplicar una vez a la semana un exfoliante capilar.<\/p>\n

A la hora de combinar deporte y cuidado del cabello<\/strong> debemos recomendar algo que deber\u00eda ser siempre una m\u00e1xima a la hora de lavar el pelo: el agua empleada para hacerlo deber\u00eda ser, siempre, agua templada. No debemos olvidar nunca que el agua demasiado caliente deshidrata la fibra capilar y da\u00f1a al cabello.<\/p>\n

El tercer factor a tener en cuenta cuando hablamos de cuidados capilares de las personas deportistas<\/strong> tiene que ver con el lugar en el que practicamos deporte. Podemos entrenar al aire libre o, por el contrario, en un recinto cerrado. No cabe duda de que siempre es m\u00e1s recomendable hacer deporte al aire libre. En recintos abiertos se suda menos y, por tanto, el cabello sufre menos la agresi\u00f3n del sudor. Eso s\u00ed: al aire libre hay un elemento que tambi\u00e9n puede ser da\u00f1ino para el cabello y del que, por tanto, hay que protegerse si lo que deseamos es proteger nuestro pelo mientras hacemos deporte<\/strong>. Ese elemento es el sol. El sol, tomado en exceso, reseca el cabello. Para evitarlo, una buena idea consiste en emplear alg\u00fan protector capilar. Hay quien, para protegerse de los rayos solares mientras practica deporte, utiliza una gorra o alg\u00fan tipo de pa\u00f1uelo que cubra el pelo. La idea no es mala, pero hay que tener en cuenta que, cubriendo el cabello, tenderemos a sudar m\u00e1s, por lo que la limpieza posterior deber\u00e1 ser muy cuidadosa y exhaustiva.<\/p>\n

Muchas personas escogen la nataci\u00f3n como pr\u00e1ctica deportiva para mantenerse en forma. Estas personas deben tomar unas medidas especiales para cuidar el cabello mientras se hace deporte<\/strong>. Deber\u00e1n, por ejemplo, decidir qu\u00e9 gorro utilizar\u00e1n para nadar. En este sentido, debemos decir que siempre ser\u00e1 preferible escoger un gorro de nataci\u00f3n de tela que uno de l\u00e1tex, ya que el primero rompe menos el cabello que el segundo.<\/p>\n

Quien practique habitualmente la nataci\u00f3n deber\u00e1, tambi\u00e9n, de manera imprescindible, lavar el cabello tras el entrenamiento. En este caso, adem\u00e1s, se deber\u00e1 aplicar al pelo un extra de hidrataci\u00f3n, pues el agua y el cloro de la piscina son elementos que da\u00f1an especialmente al cabello, deshidrat\u00e1ndolo y, por tanto, volvi\u00e9ndolo quebradizo. Una buena manera de proteger al cabello de los efectos del cloro es seguir los siguientes pasos:<\/p>\n

    \n
  1. Aplicar un poco de protector o de aceite hidratante en el pelo mojado antes de meternos en la piscina.<\/li>\n
  2. Lavar el cabello (siempre con agua tibia o, en su defecto, fr\u00eda) con un champ\u00fa suave.<\/li>\n
  3. Aplicar una mascarilla o un acondicionador para hidratar el cabello de un modo m\u00e1s profundo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Teniendo en cuenta todos los factores de los que hemos hablado en este art\u00edculo podr\u00e1s hacer que la combinaci\u00f3n deporte y cabello<\/strong> no resulte perjudicial para el segundo. En estos d\u00edas, cuando las normas de confinamiento por el COVID-19 se van relajando y ya se puede, de nuevo, salir a la calle a practicar deporte, es importante tener en cuenta los consejos que os hemos dado para cuidar el cabello las personas deportistas<\/strong>. Si eres amante de la pr\u00e1ctica deportiva, tenlas en cuenta. Tu cabello te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hay personas que, por su actividad diaria y por sus h\u00e1bitos de vida, deben prestar una atenci\u00f3n especial al cuidado de su cabello. Entre estas…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1680,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[15,42,18],"class_list":["post-1677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-capilar","tag-cabello","tag-cuidado-capilar","tag-salud-capilar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}