{"id":1628,"date":"2019-12-24T11:54:34","date_gmt":"2019-12-24T11:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/?p=1628"},"modified":"2019-12-24T11:54:34","modified_gmt":"2019-12-24T11:54:34","slug":"cuidados-pieles-maduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/cuidados-pieles-maduras\/","title":{"rendered":"Cuidados para las pieles maduras"},"content":{"rendered":"

El paso de los a\u00f1os acaba afectando a la piel en menor o en mayor medida. Cuando se habla de c\u00f3mo debe cuidarse la piel, muchas personas acaban haciendo distinciones entre las pieles diferenci\u00e1ndolas en base a la edad de la persona. As\u00ed, se habla de la piel a los cuarenta, a los cincuenta o a los sesenta; y de los cuidados que en cada una de esas franjas de edad deben proporcionarse a la piel. Hablar as\u00ed, desde nuestro punto de vista, implica incurrir en un pecado de generalizaci\u00f3n. No en vano, nada impide que la piel de una mujer que haya superado la barrera de los sesenta puede estar mejor que la de una que a\u00fan no haya llegado a esa edad. El estado de la piel, al fin y al cabo, depende en gran medida de c\u00f3mo haya sido cuidada a lo largo de los a\u00f1os. En el caso de la mujer, adem\u00e1s, hay que contar con los efectos que sobre la piel tiene la llegada de la menopausia. Al no llegar a todas las mujeres la menopausia a la misma edad, la diferencia del estado de la piel entre dos mujeres puede no estar relacionada directamente con la franja de edad en la que se encuentran. Es por eso que, en lugar de hablar de la piel a los cuarenta, los cincuenta o los sesenta, hablaremos aqu\u00ed de pieles maduras<\/strong> y de los cuidados que hay que proporcionar a ese tipo de piel para que luzca sana y perfecta.<\/p>\n

Limpieza de la piel madura<\/h3>\n

El primer aspecto que hay que tener presente a la hora de establecer una rutina de cuidados para las pieles maduras<\/strong> es el que hace referencia a su limpieza. Cuidar una piel madura<\/strong> exige limpiarla bien. No hay que olvidar que la piel est\u00e1 expuesta continuamente a todo tipo de factores externos, siendo uno de los m\u00e1s importantes el de la poluci\u00f3n ambiental. Para cuidar la piel madura<\/strong> hay que lavarla con agua fr\u00eda por la ma\u00f1ana para, a continuaci\u00f3n, aplicar sobre ella un producto espec\u00edfico (puede ser un t\u00f3nico o un agua micelar) que sirva para hidratarla y, al mismo tiempo, para eliminar la suciedad que la propia piel haya expulsado durante la noche.<\/p>\n

Este tipo de limpieza de la piel madura<\/strong> est\u00e1 especialmente recomendado para ser realizado por la ma\u00f1ana. La limpieza nocturna, por su parte, debe ser m\u00e1s profunda e intensa. No en vano, la limpieza de la piel al acabar el d\u00eda exige el retirar de ella los restos del maquillaje que se haya llevado puesto durante la jornada, as\u00ed como toda la poluci\u00f3n ambiental que se haya depositado sobre ella amenazando con obturar los poros. Durante la noche, si queremos limpiar una piel madura<\/strong>, utilizaremos, adem\u00e1s de agua, una leche desmaquillante antiedad y un t\u00f3nico que sirva para refrescarla.<\/p>\n

Para limpiar la piel madura antes<\/strong> de ir a dormir tambi\u00e9n puede ser aconsejable recurrir a alg\u00fan t\u00f3nico limpiador que cuente con el \u00e1cido glic\u00f3lico entre los diferentes ingredientes de su formulaci\u00f3n. El \u00e1cido glic\u00f3lico cumple con una funci\u00f3n capital a la hora de cuidar la piel madura<\/strong>: la de eliminar las c\u00e9lulas muertas de la piel y, al mismo tiempo, de la limpiar la suciedad acumulada para, de ese modo, favorecer el desarrollo de nuevas c\u00e9lulas.<\/p>\n

Hidrataci\u00f3n<\/h3>\n

La hidrataci\u00f3n, que es en todo tipo de piel una de las premisas fundamentales para su cuidado, no lo es menos en el caso de las pieles maduras<\/strong>. Es m\u00e1s: si en alg\u00fan momento de la vida de la piel es fundamental su hidrataci\u00f3n, ese momento es, sin duda, cuando la piel alcanza su madurez. Para cuidar las pieles maduras<\/strong> hay que hidratarlas convenientemente, ya que las pieles maduras<\/strong> se caracterizan, precisamente, por haber perdido su capacidad para retener agua en las capas m\u00e1s superficiales de la dermis. Al haber perdido dicha capacidad, la piel tiende a resecarse y a arrugarse.<\/p>\n

Para contrarrestar esta caracter\u00edstica, propia de las pieles maduras<\/strong>, hay que aplicar sobre las mismas cremas hidratantes que contengan ingredientes como el col\u00e1geno o el retinol. Estos ingredientes cumplen varias funciones: por un lado, hidratan la piel; por otro, favorecen la regeneraci\u00f3n cut\u00e1nea y, al hacerlo, disminuyen los signos de la edad y previenen la aparici\u00f3n de nuevas arrugas.<\/p>\n

A la hora de cuidar las pieles maduras<\/strong> hay que tener en cuenta que para hidratarlas convenientemente no basta con aplicar crema hidratante una vez al d\u00eda. Las pieles maduras<\/strong> lo son porque en ellas ha disminuido de manera notable la producci\u00f3n natural de elastina y de col\u00e1geno, y es precisamente esa disminuci\u00f3n la que provoca la aparici\u00f3n de arrugas. Para compensar este proceso natural hay que recurrir a productos espec\u00edficos y que no deber\u00edan faltar en la rutina de cuidado de pieles maduras<\/strong>. Esos productos son, fundamentalmente, la crema de noche y los s\u00e9rums. \u00c9stos, m\u00e1s concentrados, cumplen una funci\u00f3n capital a la hora de luchar contra la aparici\u00f3n de arrugas. Las cremas de noche, por su parte, ayudan a regenerar las c\u00e9lulas del cutis y a que la piel se recupere.<\/p>\n

Dieta y estilo de vida<\/h3>\n

El hecho de que las pieles maduras<\/strong> se caractericen, precisamente, por tender a estas resecas, obliga, a la hora de cuidarlas, a tomar una serie de precauciones que tienen que ver, directamente, con el estilo de vida y con la dieta que la persona siga.<\/p>\n

Una dieta sana, tambi\u00e9n para el cuidado de las pieles maduras<\/strong>, es, siempre, una dieta variada. En este blog ya hemos hablado de c\u00f3mo debe ser la dieta ideal para cuidar la piel, pero nunca est\u00e1 de m\u00e1s recoger una serie de consejos diet\u00e9ticos para el cuidado de la misma. Dichos consejos, en el caso de las pieles maduras<\/strong>, ser\u00edan los siguientes:<\/p>\n

    \n
  • Introducir en la dieta o, en su caso, potenciar la presencia de alimentos ricos en vitamina C, pues la vitamina C estimula la producci\u00f3n natural de col\u00e1geno por parte de la piel. Entre dichos alimentos podemos destacar las espinacas, los pimientos, los tomates y, l\u00f3gicamente, los c\u00edtricos.<\/li>\n
  • Introducir en la dieta alimentos que contengan Omega-3. Este tipo de alimentos, entre los que podemos destacar los pescados azules, los frutos secos, el marisco o la yema de huevo, ayudan a humectar la piel y mantenerla hidratada.<\/li>\n
  • Introducir en la dieta alimentos que contengan zinc. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el zinc ayuda a mantener m\u00e1s suave la piel. Entre los alimentos ricos en zinc podemos destacar las sardinas, las semillas de calabaza y las ostras.<\/li>\n<\/ul>\n

    M\u00e1s all\u00e1 de la dieta, hay que tomar, adem\u00e1s, una serie de dichas precauciones y medidas para cuidar las pieles maduras<\/strong>. Entre esas medidas podemos destacar las siguientes:<\/p>\n

      \n
    • Evitar el abuso de sol. En cualquier caso, si se va a tomar el sol se debe proteger la piel con alg\u00fan tipo de protector solar.<\/li>\n
    • Evitar los ba\u00f1os con agua caliente. El agua de ba\u00f1o debe estar tibia y, si puede ser, se debe incorporar a ella alg\u00fan tipo de aceite esencial que ayude a hidratarla.<\/li>\n
    • Cuidar en \u00e9poca de fr\u00edo tanto el contorno de ojos como los labios.<\/li>\n
    • Evitar el consumo de tabaco y de cafe\u00edna, ya que tanto uno como otra provocan la aparici\u00f3n de arrugas y de manchas en la piel.<\/li>\n<\/ul>\n

      Finalmente queremos resaltar que cuidar una piel madura<\/strong> no es sino un estadio m\u00e1s dentro de una rutina que deber\u00eda ocuparnos toda la vida. Hacerlo ayudar\u00e1 a que la edad no se refleje en la piel y, en muchas ocasiones, sea solo un dato registrado en el DNI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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