{"id":1361,"date":"2019-02-10T06:00:54","date_gmt":"2019-02-10T06:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/?p=1361"},"modified":"2019-03-06T14:03:09","modified_gmt":"2019-03-06T14:03:09","slug":"prevenir-las-canas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/prevenir-las-canas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las canas?"},"content":{"rendered":"

Por mucho que pueda decirse que qu\u00e9 bien le sientan las canas a Richard Gere, lo cierto es que la aparici\u00f3n de la primera cana en el cabello de un hombre y, sobre todo, de una mujer, no se suele vivir, precisamente, como una fiesta. Y es que la cana delata algo que, pese a ser inevitable, no resulta demasiado agradable: el paso del tiempo y, con \u00e9l, el hecho de envejecer. Por eso quien m\u00e1s quien menos procura prevenir la aparici\u00f3n de las canas y, en caso de aparecer \u00e9stas, intenta disimularlas. En este art\u00edculo de El Blog de CDNPerfumes vamos a centrar nuestra atenci\u00f3n en c\u00f3mo prevenir las canas<\/strong>.<\/p>\n

Antes de centrarnos en la prevenci\u00f3n de las canas<\/strong> vamos a mirar a qu\u00e9 es debida su aparici\u00f3n y cu\u00e1ntos tipos de canas o de canicies diferentes hay.<\/p>\n

Motivos y tipos de canas<\/h3>\n

La decoloraci\u00f3n del cabello que convierte un pelo en una cana es debida a la disminuci\u00f3n en dicho cabello de la melanina, una sustancia que, entre otras cosas, determina el color de nuestro cabello. La disminuci\u00f3n de la melanina se debe, seg\u00fan apuntan unos estudios, a la ausencia de la MSR, una enzima que reduce la cantidad de per\u00f3xido de hidr\u00f3geno en el cabello. El per\u00f3xido de hidr\u00f3geno (agua oxigenada) entorpece el funcionamiento de una serie de enzimas que participan de forma fundamental en el proceso de formaci\u00f3n de la melanina. Al ser entorpecida su funci\u00f3n, la melanina deja de producirse y el cabello se agrisa o se vuelve completamente blanco.<\/p>\n

La disminuci\u00f3n de la melanina puede deberse a diversas causas. Entre ellas destacar\u00edamos, primeramente, el envejecimiento natural de la persona. En gran medida, la cana es fruto de la edad. Al envejecer, las canas aparecen, aunque lo cierto es que en no todos los grupos \u00e9tnicos las canas aparecen en la misma franja vital. Los primeros seres humanos en volverse canosos son los pertenecientes a la raza cauc\u00e1sica. Los cauc\u00e1sicos suelen ver aparecer las primeras canas en su cabello alrededor de los 30 a\u00f1os de edad. Los asi\u00e1ticos, por su parte, suelen empezar a tener canas cuando rondan la cuarentena. El grupo \u00e9tnico que tarda m\u00e1s en ver aparecer las canas en su cabello es el de los negros. Las personas de raza negra conservan el color de su cabello hasta pasada la cuarentena.<\/p>\n

Otros de los motivos que provocan la disminuci\u00f3n de la melanina en el cabello y la aparici\u00f3n, por tanto, de las canas, es el de la herencia gen\u00e9tica. Junto a \u00e9l, el estr\u00e9s, una mala alimentaci\u00f3n, alguna enfermedad como el hipotiroidismo o la anemia perniciosa, as\u00ed como el consumo abusivo de alcohol o tabaco, pueden provocar la aparici\u00f3n de canas.<\/p>\n

Atendiendo a todo esto, podemos distinguir cuatro tipos de canicies:<\/p>\n

    \n
  • Canicie fisiol\u00f3gica. Este tipo de cana es fruto de la senescencia o, lo que es lo mismo, del envejecimiento natural de la persona. En este tipo de canicie, las canas empiezan a apreciarse en las sienes para, a continuaci\u00f3n, empezar a aparecer en la parte posterior de la cabeza.<\/li>\n
  • Canicie prematura. Este tipo de cana puede aparecer por diversos factores. Se dice que las canas son prematuras cuando aparecen en personas de raza cauc\u00e1sica que a\u00fan no han cumplido los 20 o en personas de raza negra que no hayan cumplido todav\u00eda los 30.<\/li>\n
  • Poliosis. Este tipo de canas aparece de forma muy localizada, afectando a mechones de pelos. Puede aparecer, por ejemplo, en cejas o pesta\u00f1as. Habitualmente este tipo de canicie tiene un origen gen\u00e9tico-hereditario.<\/li>\n
  • Canicie anular. Este tipo de canicie se caracteriza porque los cabellos blancos se diseminan, por toda la cabeza, de forma discontinua. En algunos casos, estos cabellos blancos pueden presentarse en mechones o grupos.<\/li>\n<\/ul>\n

    Consejos para prevenir las canas<\/h3>\n

    Una vez distinguidos los distintos tipos de canas y conociendo las diferentes causas que pueden provocar la aparici\u00f3n de las mismas, vamos a dar una serie de consejos para prevenir las canas<\/strong>.<\/p>\n

    El primer consejo, b\u00e1sico para prevenir las canas<\/strong>, es mantener una dieta sana y equilibrada. Es decir: alimentarse bien. Y alimentarse bien es proporcionar a nuestro organismo todos los nutrientes que \u00e9l necesita para funcionar bien. Entre todos esos nutrientes, las vitaminas, y en especial la vitamina B12, son fundamentales para la salud capilar. Para incorporar las vitaminas a nuestro organismo hay que consumir pescado, huevos, pollo y carnes de res, as\u00ed como frutas, verduras, l\u00e1cteos y frutos secos. Si con la dieta habitual no se consiguiera alcanzar la dosis necesaria de vitaminas, se deber\u00eda valorar la posibilidad de tomar suplementos nutricionales. Para prevenir las canas<\/strong> mediante la alimentaci\u00f3n es necesario, tambi\u00e9n, ingerir mucha agua y reducir al m\u00e1ximo el consumo de sal y de alimentos preparados, ya que tanto una como los otros favorecen la aparici\u00f3n de canas.<\/p>\n

    El segundo consejo para prevenir las canas<\/strong> es reducir el nivel de estr\u00e9s. Para ello es bueno la pr\u00e1ctica habitual de disciplinas como el Yoga o el Taich\u00ed. La pr\u00e1ctica de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n fundamentadas en la respiraci\u00f3n consciente tambi\u00e9n sirve para reducir el estr\u00e9s y, con ello, para prevenir las canas<\/strong>.<\/p>\n

    El tercer consejo a tener en cuenta para retrasar la aparici\u00f3n de las canas<\/strong> tiene que ver, directamente, con el cuidado capilar. Cuidar bien el cabello es fundamental para prevenir las canas<\/strong>. Para ello es necesario elegir bien los productos que utilizamos, realizar masajes del cuero cabelludo (se ha demostrado que las canas aparecen primeramente en las sienes porque ah\u00ed el riego sangu\u00edneo es menor) y evitar el calor excesivo tanto al lavarse el cabello (no es bueno lavarse el pelo con agua caliente) como al secarlo con un secador o al utilizar las planchas o tenacillas. Si utilizamos habitualmente estos aparatos debemos, aparte de regular la temperatura, utilizar alg\u00fan producto capilar protector del calor.<\/p>\n

    Finalmente, si queremos prevenir las canas<\/strong> debemos saber de el efecto da\u00f1ino que el tabaco tiene tambi\u00e9n para la salud capilar. Hay estudios que han demostrado que la persona fumadora tiene cuatro veces m\u00e1s posibilidades de tener canas que la persona que no lo es. Reducir al m\u00e1ximo o, mejor a\u00fan, erradicar absolutamente el consumo de tabaco es una buena medida para prevenir la aparici\u00f3n de las canas<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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