{"id":107,"date":"2022-05-04T12:00:07","date_gmt":"2022-05-04T10:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/cdnperfumes.com\/blog\/?p=107"},"modified":"2022-05-04T17:24:36","modified_gmt":"2022-05-04T15:24:36","slug":"caida-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/caida-del-cabello\/","title":{"rendered":"Ca\u00edda del cabello: causas de que se caiga el pelo y c\u00f3mo evitarlo"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>ca\u00edda del cabello<\/strong> es una de las grandes preocupaciones del hombre. Tambi\u00e9n es un problema que afecta a muchas mujeres. Las preguntas que surgen a ra\u00edz de ese fen\u00f3meno son muchas. Entre ellas podemos destacar las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfPor qu\u00e9 a los hombres se les cae el pelo?<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1ndo podemos hablar de <strong>alopecia<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 tratamientos son \u00fatiles para evitarlo?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 productos podemos usar para frenar el proceso?<\/li>\n<\/ul>\n<p>No hay una sola respuesta para alguna de estas preguntas. Cada persona es un caso distinto y en cada alopecia puede influir una serie de factores determinados. En el 95% de los hombres, sin embargo, el motivo es androgen\u00e9tico, es decir, se debe a una mezcla de factores hereditarios y hormonales.<\/p>\n<p>En algunos casos, sin embargo, la <strong>ca\u00edda de pelo<\/strong> puede ser debida a situaciones de estr\u00e9s f\u00edsico o emocional o a una fase de ansiedad m\u00e1s o menos prolongada. Este tipo de <strong>p\u00e9rdida de cabello<\/strong> recibe el nombre de efluvio tel\u00f3geno y acostumbra a ser temporal. <\/p>\n<p>Hay muchas personas que achacan la <strong>calvicie<\/strong> (en algunos casos) al haber utilizado en exceso gominas, lacas o ceras. No hay ning\u00fan tipo de estudio que demuestre esto ni que relacione el uso de gominas con un aumento de las probabilidades de sufrir alg\u00fan tipo de alopecia.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo vamos a realizar un repaso de las causas que pueden provocar la <strong>ca\u00edda del pelo<\/strong>, la relaci\u00f3n que puede guardar \u00e9sta con nuestra alimentaci\u00f3n, los tratamientos que podemos emplear para prevenirla y de cu\u00e1ndo debemos preocuparnos por ella.<\/p>\n<p>Empezaremos hablando de las causas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/themes\/breek\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1.jpg\" alt=\"Ca\u00edda del cabello\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"alignnone size-full wp-image-2418\" data-srcset=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1.jpg 1200w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-cabello-1-675x450.jpg 675w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Ca\u00edda del cabello: causas<\/h2>\n<p>Todos perdemos pelos a diario. De hecho, cada d\u00eda perdemos entre 50 y 100 hebras. Habitualmente, el hecho de que, al mismo tiempo, regeneremos nuevas hebras, evita que nos demos cuenta de este fen\u00f3meno. Es cuando el cabello nuevo no se regenera cuando notamos la <strong>p\u00e9rdida de pelo<\/strong>. Y es cuando nos preocupamos por las causas.<\/p>\n<p>El <strong>perder pelo<\/strong> acostumbra a estar relacionado con alguno de los siguientes factores:<\/p>\n<ul>\n<li>Herencia gen\u00e9tica. Si nuestro padre ha sido calvo, es m\u00e1s probable que nosotros tambi\u00e9n lo seamos. A este trastorno se le llama <strong>alopecia androg\u00e9nica<\/strong> y es la causa m\u00e1s com\u00fan de calvicie.<\/li>\n<li>Estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Cambios hormonales durante el embarazo, el parto, la menopausia, etc.<\/li>\n<li>Afecciones m\u00e9dicas. La <strong>alopecia areata<\/strong>, por ejemplo, se encontrar\u00eda entre ellas. Esta afecci\u00f3n est\u00e1 relacionada directamente con el sistema inmunitario y provoca p\u00e9rdida desigual de la masa capilar.<\/li>\n<li>Efecto secundario del consumo de determinados medicamentos. Entre ellos podemos encontrar algunos destinados a tratar la depresi\u00f3n, al artritis, el c\u00e1ncer, la gota, los problemas card\u00edacos o la alta presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Radioterapia irradiada en la cabeza.<\/li>\n<li>Peinados y tratamientos. Los peinados que tiran mucho del pelo favorecen su ca\u00edda. Tambi\u00e9n lo hacen los modelados excesivos, las permanentes (aunque ya no son tan agresivas como antes) o los tratamientos con aceite caliente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En una misma persona se pueden combiar varios factores.<\/p>\n<p>Tal y como indicamos en nuestro art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/alimentacion-y-salud-capilar\/\">\u00abAlimentaci\u00f3n y salud capilar\u00bb<\/a>, la ca\u00edda de pelo puede guardar tambi\u00e9n relaci\u00f3n directa con nuestra forma de alimentarnos. De ello vamos a hablar en el pr\u00f3ximo apartado.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/themes\/breek\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia.jpg\" alt=\"Alopecia\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"alignnone size-full wp-image-2419\" data-srcset=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia.jpg 1200w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-675x450.jpg 675w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3>Ca\u00edda del pelo y alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Como hemos insinuado anteriormente existe una relaci\u00f3n directa entre nuestra alimentaci\u00f3n y nuestra <strong>salud capilar<\/strong>. Si tenemos un nivel bajo de vitamina B, hierro o una mala absorci\u00f3n intestinal, la calvicie tendr\u00e1 lugar con mayor facilidad. Tambi\u00e9n se producir\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cilmente si padecemos anemia.<\/p>\n<p>Lo importante, a la hora de alimentarnos, es proporcionar a nuestro organismo un correcto aporte nutricional. Para que ese aporte sea el adecuado hay que huir de las dietas vegetarianas no controladas por expertos, de los ayunos y de las dietas hipercal\u00f3ricas.<\/p>\n<p>Si queremos alimentarnos correctamente debemos incorporar a nuestra los siguientes componentes, imprescindibles todos ellos para tener un <strong>cabello sano<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamina A y vitamina B. Estos componentes est\u00e1n muy presentes en las frutas y verduras y en productos como el br\u00f3coli, el tomate, los champi\u00f1ones y las jud\u00edas verdes.<\/li>\n<li>Cobre. El cobre es importante para poder sintetizar la melanina de la masa capilar y lo podemos encontrar en mariscos, espinacas y nueces.<\/li>\n<li>Zinc. Imprescindible para el crecimiento de nuesta cabellera, el zinc podemos encontrarlo en carnes y pescados.<\/li>\n<li>Azufre. El azufre fortalece el pelo d\u00e9bil y quebradizo y se puede encontrar en carnes blancas y en productos como el h\u00edgado.<\/li>\n<li>Hierro. Muy presente en la carne roja, sirve para oxigenar el cuero cabelludo y la pigmentaci\u00f3n del cabello.<\/li>\n<li>Polifenoles. Los polifenoles cumplen una funci\u00f3n antioxidante y est\u00e1 presente en el aceite de oliva, la salvia, el chocolate o la albahaca.<\/li>\n<li>Magnesio. Este componente activa las reacciones enzim\u00e1ticas y est\u00e1 presente, por ejemplo, en las almendras.<\/li>\n<li>Prote\u00ednas. Las puede aportar el pescado.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/themes\/breek\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata.jpg\" alt=\"Alopecia areata\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"alignnone size-full wp-image-2420\" data-srcset=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata.jpg 1200w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-areata-675x450.jpg 675w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Cu\u00e1ndo es preocupante la ca\u00edda del cabello<\/h2>\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo debemos preocuparnos de que se nos caiga el pelo? Para tener conciencia de cu\u00e1ndo la p\u00e9rdida capilar puede ser considerada un problema hay que conocer el proceso del crecimiento del cabello y asumir que \u00e9ste se est\u00e1 cayendo continuamente.<\/p>\n<p>El pelo no crece de manera continua; lo hace por ciclos. Nace, crece, muere y cae, inici\u00e1ndose, a partir de ese momento, una nueva fase de crecimiento. De la rapidez o no con la que se inicie dicha fase de crecimiento depender\u00e1 nuestra densidad capilar.<\/p>\n<p>Una p\u00e9rdida normal es aqu\u00e9lla en la que no se supera la cifra de 150 hebras al d\u00eda. Si la cantidad de hebras que se pierden al d\u00eda supera esa cifra, entonces ser\u00eda conveniente aplicar un <strong>tratamiento para la ca\u00edda del cabello<\/strong>.<\/p>\n<p>Los productos utilizados en estos tratamientos deben poseer entre sus componentes el aminexil, una mol\u00e9cula antica\u00edda que lucha contra el proceso de rigidificaci\u00f3n del cabello haciendo que \u00e9ste se ancle de manera m\u00e1s s\u00f3lida al cuero cabelludo.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo saber la cantidad de hebras que se nos caen al d\u00eda? L\u00f3gicamente, el c\u00f3mputo que podamos hacer de los pelos ca\u00eddos puede ser solamente aproximado. Para saber si se tiene o no alg\u00fan problema serio basta con pasarse la mano por la cabellera. Si en la mano encontramos m\u00e1s de diez cabellos con ra\u00edz, hay que actuar de inmediato para, en la medida de lo posible, ralentizar su ca\u00edda.<\/p>\n<p>Dentro de este ciclo, hay una \u00e9poca del a\u00f1o especialmente cr\u00edtica. Esa \u00e9poca es el oto\u00f1o. En cierto modo, influye en este hecho el haber tomado el sol en exceso. El exceso del sol, al resecar el pelo, lo debilita.<\/p>\n<p>Por eso es importante, cuando se toma habitualmente el sol, utilizar tratamientos reparadores que se basen en el uso de <strong>mascarillas capilares<\/strong> nutrireparadoras. \u00c9stas, al tiempo que sirven para hidratar el cabello, le devuelva al mismo los nutrientes necesarios para mantener un adecuado estado de salud.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, y para finalizar nuestro art\u00edculo, vamos a darte una serie de consejos para <strong>prevenir la ca\u00edda del cabello<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/themes\/breek\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo.jpg\" alt=\"Ca\u00edda del pelo\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"alignnone size-full wp-image-2421\" data-srcset=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo.jpg 1200w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/caida-del-pelo-675x450.jpg 675w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Prevenci\u00f3n de la alopecia<\/h2>\n<p>Lo primero que debemos asumir es que no hay prevenci\u00f3n posible para los casos de calvicie provocada por motivos gen\u00e9ticos. Los consejos que vamos a darte, pues, solo ser\u00e1n \u00fatiles en determinados casos de p\u00e9rdida del cabello.<\/p>\n<p>Dichos consejos son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Evita tratamientos fuertes. Las permanentes, las planchas para el pelo o los rizadores no casan bien con la salud capilar. Si vas a utilizar planchas alisadoras, usa un <a href=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/protectores-termicos\/\">protector t\u00e9rmico<\/a>.<\/li>\n<li>Utiliza desenredante y p\u00e9inate con un peine de dientes anchos, en especial si el pelo est\u00e1 mojado.<\/li>\n<li>Antes de tomar un medicamento, pregunta al m\u00e9dico si puede causar p\u00e9rdida capilar. Haz lo mismo si tomas alg\u00fan tipo de suplemento nutricional.<\/li>\n<li>Utiliza protectores solares si vas a exponer el cabello al sol durante mucho tiempo.<\/li>\n<li>Reduce el consumo de tabaco o, directamente, deja de fumar. Adem\u00e1s de tus pulmones, tu melena tambi\u00e9n te lo agradecer\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aquellas personas que est\u00e9n sometidas a un tratamiento de quimioterapia pueden preguntar al m\u00e9dico sobre la utilidad de un gorro de fr\u00edo. En algunos casos, este tipo de gorro puede servir para reducir la p\u00e9rdida de cabello o, directamente, para evitarla.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/themes\/breek\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica.jpg\" alt=\"Alopecia androg\u00e9nica\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"alignnone size-full wp-image-2422\" data-srcset=\"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica.jpg 1200w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/alopecia-androgenica-675x450.jpg 675w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ca\u00edda del cabello es una de las grandes preocupaciones del hombre. Tambi\u00e9n es un problema que afecta a muchas mujeres. Las preguntas que surgen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2425,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[15,19,18],"class_list":["post-107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-capilar","tag-cabello","tag-higiene-capilar","tag-salud-capilar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cdnperfumes.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}